CONSEJOS DEL GUÍA DE MONTAÑA

¿CÓMO PREPARAR UNA ACTIVIDAD EN MONTAÑA?

Por Joan Prat - Compañía de Guías del Valle de Benasque

Guía de Alta Montaña-UIAGM

Escoger la actividad a realizar:

La duración, dureza y dificultad de la actividad elegida estará adecuada a nuestra forma física, nivel técnico, previsión meteorológica, época de año y a las particulares condiciones en que se encuentre la montaña.

Por seguridad será necesario:

§ Preparar logísticamente la realización de la actividad.

§ Entrenarse para evitar el agotamiento.

§ Evitar salir solo.

§ Informar a alguien de nuestro recorrido.

§ Llevar el equipo y material adecuado.

§ Conocer las técnicas de progresión y de seguridad necesarias.

§ Alimentarse e hidratarse adecuadamente.

§ Saber renunciar si las condiciones así lo aconsejan.

Preparación de la actividad:

§ Estudiar el recorrido de subida-descenso con mapas y guías de la zona y confeccionar un plan de ruta.

§ Hacer un calculo aproximado del tiempo que vamos a necesitar y prever con ello un horario de salida-retorno.

§ Calcular el desnivel, dificultad, naturaleza del terreno y orientación.

§ Previsión de alimentación y bebida necesaria.

§ Escoger adecuadamente los componentes del grupo o cordada.

§ Estudiar la estrategia para la ascensión y descenso y prever itinerarios alternativos.

§ Informarse en los servicios nivo-meteorológicos, refugios u oficinas de Guías de Montaña de la previsión del tiempo, riesgo de avalancha y condiciones de la montaña.

Equipo y material necesario:

Escoger y preparar cuidadosamente el equipo y material necesario, tanto personal como colectivo, adecuado a la actividad prevista y a la época del año.

§ Ropa de abrigo adecuada a las condiciones (Utilizar el sistema multicapas: ropa interior térmica, equipo de forro polar, equipo gore-tex), mochila, botas de montaña, guantes, protección solar, gafas de sol, linterna, bastón telescópico, botiquín,...

§ En montaña nevada es necesario llevar crampones, piolet, polainas, raquetas,...

§ Si la dificultad es mayor: Arnés, casco, cuerda y el material técnico adecuado.

Si la actividad la realizamos en invierno-primavera: ¡¡PELIGRO AVALANCHAS!!

Ideas equivocadas:

§ Hace tiempo que no ha nevado, no hay ningún peligro. ¡¡FALSO!!

Sobre todo a principios de invierno en determinadas vertientes y orientaciones las condiciones avalanchosas pueden durar mucho tiempo. El viento, el frío o el calor pueden crear más inestabilidad.

§ Hace frío por lo cual la nieve es estable y no hay peligro. ¡¡FALSO!!

Con el frío la nieve se transforma más lentamente y puede permanecer el riesgo de avalancha de nieve polvo o de placa de viento mucho más tiempo, sobre todo en las vertientes sombrías.

§ Hay trazas, Podemos bajar tranquilos. ¡¡FALSO!!

No podemos fiarnos, podemos producir una avalancha porque pueden haber cambiado las condiciones, podemos realizar una trayectoria equivocada, ser un grupo numeroso,...

§ Hemos esquiado otras veces por aquí, no puede pasar nada. ¡¡FALSO!!

No es tan sencillo. Otro día, otra hora, ....otras condiciones

§ Esquiamos equipados con ARVAS no hay nada que temer. ¡¡FALSO!!

Es mejor prevenir. Ir equipados con aparatos ARVA no es ninguna garantía de salir ilesos de una avalancha. Es necesario saber utilizarlos correctamente para sacar a la víctima en menos de 15 minutos, además del riesgoque siempre existe de traumatismo o asfixia..

Lo que se debe hacer:

§ Equiparse de Arva, pala y sonda y saber utilizarlos correctamente.

§ Informarse en los servicios nivológicos, oficinas de Guías, refugios,..

§ Saber interpretar y utilizar la escala de riesgo de avalanchas.

§ Estudiar bien el itinerario a seguir, sobretodo en el descenso.

§ Aumentar las precauciones después de nevadas o de viento.

§ No fijarse solo en la nieve superficial, normalmente el factor de más inestabilidad esta en el interior del manto nival.

§ Si hace calor evitar las laderas expuestas al sol y prever el descenso temprano.

§ Es necesario saber renunciar si las condiciones así lo requieren.

§ Es conveniente tener contratada una póliza de asistencia que cubra el rescate, seguro de accidentes y responsabilidad civil en las actividades que practiquemos.

Formarse convenientemente en cada actividad que desarrollemos realizando un curso técnico de iniciación o perfeccionamiento donde aprenderemos a progresar mejor y con mayor seguridad en nuestro deporte:

Técnicas básicas de progresión y seguridad en montaña nevada. Progresión con piolet y crampones, autodetención, encordamiento...

Seguridad en montaña nevada. Nieve y avalanchas, protocolos de seguridad, búsqueda con Arvas...

Esquí fuera-pista. Aprender o mejorar las técnicas de descenso por todo tipo de nieve.

Esquí de montaña. Aprender o mejorar las técnicas de progresión con pieles y los descensos por todo tipo de nieve.

Snowboard de montaña. Freeride o Extremo. Aprender o perfeccionar las técnicas de subida y descenso por todo tipo de nieve y pendiente.

Alpinismo. Escalada en roca-hielo-mixto. Iniciación, perfeccionamiento o extremo. Escalar con seguridad como primero de cuerda en roca o terreno mixto, alpinismo.

Escalada en hielo. Iniciación, perfeccionamiento o extremo. Escalar con seguridad como primero de cuerda en cascadas de hielo o corredores.

Técnicas de progresión y seguridad en terreno glaciar. Progresar con seguridad en glaciares agrietados, encordamientos, reuniones, autorescate, polipastos,....